5 Ciri – Ciri Seseorang mengalami Depresi
Hai Sahabat. Apakah Kamu merasa tidak bisa bahagia? Apa Kamu menarik diri dari teman-temanmu? atau Kamu terkadang duduk di kamarmu dalam kegelapan, dan tidak menyadari berapa jam telah berlalu? Jika kamu mengalaminya bisa jadi kamu sedang depresi.
Depresi adalah gangguan mental yang serius dan dapat memengaruhi cara seseorang merasakan, berpikir, dan berperilaku. Meskipun depresi dapat terjadi pada siapa saja, terutama remaja. Sekitar 20% dari semua remaja mengalami depresi sebelum mereka dewasa, ini adalah statistik yang mengkhawatirkan. tidak semua orang mengetahui tanda-tandanya dan gejalanya.
Oleh karena itu, penting untuk memahami tanda-tanda depresi sehingga Kamu dapat mencari bantuan jika Kamu atau seseorang yang Kamu kenal mengalami gejala tersebut. Berikut 5 Ciri – Ciri Seseorang mengalami Depresi
Baca Juga: 6 Cara terbaik Mengatasi Depresi
1. Perubahan suasana hati yang signifikan
Perubahan suasana hati yang signifikan adalah salah satu tanda utama depresi. Seseorang yang depresi mungkin merasa sangat sedih atau kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya membuat mereka bahagia. Mereka juga mungkin merasa putus asa, tidak berdaya, dan kehilangan harapan.
Banyak orang yang mengalami depresi merasa kesulitan untuk melakukan aktivitas sehari-hari karena kelelahan dan kurang energi.
2. Perubahan pola tidur
Orang yang mengalami depresi mungkin mengalami perubahan dalam pola tidur mereka. Beberapa orang mungkin mengalami insomnia atau kesulitan tidur, sementara yang lain mungkin mengalami hipersomnia atau tidur terlalu banyak.
Tidur yang tidak teratur dapat memperburuk gejala depresi dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Selain itu, perubahan pola tidur yang berkelanjutan terus menerus juga dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang, seperti diabetes, obesitas, dan penyakit kardiovaskular.
3. Perubahan pola makan
Perubahan dalam pola makan juga dapat menjadi tanda depresi. Beberapa orang mungkin kehilangan nafsu makan dan mengalami penurunan berat badan, sementara yang lain mungkin mengalami peningkatan nafsu makan dan berat badan.
Selain itu, masalah makan dan pola makan yang tidak sehat juga dapat memperburuk gejala depresi dan memengaruhi kesehatan fisik seseorang. Selain dapat memperburuk gejala depresi, masalah makan yang tidak sehat juga dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang, seperti obesitas, diabetes, dan lain-lain.
Baca Juga: 10 Penyebab Seseorang Mengalami Depresi
4. Hilangnya minat pada aktivitas sehari-hari
Seseorang yang depresi mungkin kehilangan minat pada aktivitas sehari-hari yang biasanya mereka nikmati. Mereka mungkin merasa tidak bersemangat untuk melakukan aktivitas sosial, olahraga, atau hobi mereka yang biasa. Kehilangan minat pada aktivitas fisik seperti olahraga dapat memperburuk kesehatan fisik dan emosional seseorang yang mengalami depresi.
5. Perasaan lelah dan kurang energi
Perasaan lelah dan kurang energi juga dapat menjadi tanda depresi. Orang yang depresi mungkin merasa lelah sepanjang waktu, bahkan setelah tidur yang cukup. Mereka juga mungkin merasa kurang energi dan malas melakukan aktivitas fisik. Perasaan lelah dan kurang energi yang dialami oleh seseorang yang mengalami depresi dapat memengaruhi kemampuan mereka untuk berkonsentrasi dan menyelesaikan tugas-tugas sehari-hari.
Baca Juga: Ciri – Ciri Depresi Ringan
Itulah 5 Ciri – Ciri Seseorang mengalami Depresi . Mengenali tanda-tanda depresi adalah langkah penting untuk membantu Kamu atau seseorang yang Kamu kenal mendapatkan bantuan yang diperlukan.
Jika Kamu atau seseorang yang Kamu kenal mengalami gejala-gejala depresi, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional medis atau psikolog yang terlatih untuk membantu mengatasi depresi. Depresi dapat diobati dan dengan bantuan yang tepat, banyak orang yang dapat pulih dari depresi. Terima Kasih. Semoga Bermanfaat
