8 Tanda Kamu Mempunyai Mental Yang Kuat
Hai Sahabat, kita semua pasti ingin memiliki mental yang kuat. Ketika Kamu mendengar kata “kuat”, apa yang pertama kali terpikirkan olehmu? Apakah Kamu membayangkan Dwayne Johnson, mengangkat beban, atau bahaya cuaca seperti badai salju?”Kuat” bisa tampak menakutkan ketika kita menilainya dengan kekuatan fisik, ukuran dan bentuk. Tapi bagaimana dengan tanda-tanda kuat yang lebih halus yang bisa terjadi secara internal? Kamu bisa saja lemah tetapi memiliki kekuatan untuk melewati hari-hari yang buruk.
Baca Juga:6 Cara terbaik Mengatasi Depresi
Seringkali, kita meremehkan apa yang dapat dilakukan oleh pola pikir yang sehat untuk kita. Lalu apa saja tanda bahwa kita memiliki mental yang kuat. Berikut adalah 8 Tanda Kamu Mempunyai Mental Yang Kuat
1. Kamu membiarkan dirimu menangis.
Inilah pengingat yang biasanya kita lupakan, Kamu tidak harus selalu memilikinya bersama. Menangis bukanlah tanda kelemahan, pada kenyataannya, menekan emosi Kamu dapat menyebabkan masalah seperti kelelahan mental, tekanan darah tinggi, dan penyimpangan memori.
Ketika Kamu menutup emosi Kamu, tubuh Kamu mengambil lebih banyak tekanan fisiologis dan otak Kamu akan percaya bahwa tidak ada pilihan selain menyerah untuk mengingat peristiwa yang terlalu menyakitkan bagimu. Tetapi para psikolog telah menemukan bahwa menangis dapat membantu otot-otot Kamu rileks dan meredakan ketegangan. Ambil kotak tisu jika Kamu perlu dan keluarkan kesedihan dan frustrasimu.
2. Kamu Tidak Mencoba untuk mengendalikan Segalanya
Apakah Kamu memiliki kecenderungan untuk terpaku pada hal-hal tertentu dan merenungkannya ketika tidak berjalan dengan baik? Di saat ini, kita cenderung ingin mendapatkan segalanya dengan cepat, dan terkadang berpikir jika kita tidak membebani diri kita, maka kita tidak akan mendapatkan hasil yang kita inginkan.
Kecepatan itu penting, tapi jika kamu terus-menerus membakar diri dan membebani diri, apakah Kamu benar-benar semakin dekat dengan tujuanmu, atau semakin jauh. Terkadang Kamu hanya perlu bersabar dan menunggu semuanya selesai.
3. Kamu menggunakan waktumu dengan bijak.
Sekarang, hanya karena Kamu harus menunggu, bukan berarti Kamu harus bersantai sepenuhnya. Ini dapat mendorong kemalasan alih-alih pola pikir yang produktif. Kegiatan seperti menurunkan berat badan atau menunggu kabar dari lamaran pekerjaan pasti akan memakan waktu.
Salurkan upaya Kamu kearah positif seperti peningkatan diri dan lainnya, dan tidak hanya fokus pada tujuanmu tetapi juga diri Kamu sendiri. Mungkin membaca tentang nutrisi saat Kamu tidak berolahraga atau bertemu teman dan keluarga; membuat hitungan setiap hari.
4. Kamu baik kepada orang lain.
Orang baik sering mendapat reputasi buruk karena bersikap penurut. Tapi itu jauh dari kebenaran. Memiliki empati, simpati, dan kasih sayang, bahkan ketika semuanya berjalan salah, itu adalah tanda kekuatan sejati, meskipun Kamu tahu tidak ada yang pasti akan membalas kebaikan yang kamu lakukan.
5. Kamu terbuka untuk ide-ide baru.
Jika sesuatu hal tidak lagi menarik buatmu, tidak apa-apa jika berubah pikiran dan beralih ke hal-hal yang lebih baik. Kita sering berpikir bahwa menyerah adalah tanda kelemahan, tetapi tidak selalu demikian, orang yang kuat secara mental tidak akan keras kepala untuk bertahan pada situasi yang tidak lagi memungkinkan bagi mereka.
Sebaliknya, mereka akan menyambut ide-ide baru, melepaskan apa yang menghalangi mereka untuk berkembang dan beradaptasi dengan perubahan gaya hidup yang akan membantu mereka dalam jangka panjang.
6. Kamu belajar dari kesalahan.
Apakah Kamu meluangkan waktu setiap hari untuk merenungkan tindakanmu? Kebiasaan ini akan membawamu jauh dalam hidup. Orang-orang yang cenderung mengulangi kesalahan mereka atau fokus pada menyalahkan diri sendiri atau menyalahkan faktor eksternal daripada pemecahan masalah, dan lebih cenderung tetap berada dalam siklus beracun.
Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri, meminta maaf ketika Kamu telah melakukan sesuatu yang salah dan terbuka untuk menjadi lebih baik.
7. Kamu menggunakan uang secara bertanggung jawab.
Baiklah, angkat tangan jika kamu bersalah karena membeli barang-barang yang tidak kamu butuhkan. Saat kamu mendapatkan notifikasi obral di kotak masuk atau melihat merchandise di Instagram, sangat menggoda untuk ikut membelinya. Tapi semua yang dilakukann adalah memuaskan adrenalinmu. Dalam jangka panjang, Kamu mungkin akan membuang barang-barang ini. Orang yang kuat secara mental memiliki disiplin diri, mereka menunggu dan bertanya pada diri sendiri setelah seminggu apakah mereka masih menginginkan sesuatu.
Teknik ini tidak hanya menghemat uang mereka, tetapi mereka menjadi sadar akan apa yang benar-benar membuat mereka bahagia dalam hidup.
8. Kamu terus bertahan.
Penolakan, kegagalan, dan kesulitan akan menghampirimu, tetapi orang yang kuat secara mental menyadari keterbatasan mereka dan selalu optimis dan realistis. Mereka tidak menyerah serta terus bertahan dan fokus pada apa yang ada di depan mereka.
Melakukannya selangkah demi langkah dan membagi impian kamu menjadi tujuan yang lebih kecil akan membawa kamu lebih dekat untuk mewujudkannya.
Baca Juga:15 Ciri yang Dimiliki Orang Bermental Kuat
Itulah 8 Tanda Kamu Mempunyai Mental Yang Kuat. Apakah Kamu memiliki salah satu tanda memiliki mental yang kuat, tulis pendapatmu di kolom komentar. Terima Kasih dan Sampai Nanti.